每人每天的饮水量不应少于１升，但每天如仅用５５－２２０毫升淡水，仍然可以维持存活。

即使身边仍有大量淡水储备，也应立即按计划定量用水。考虑每天的最少需求量，不要放松定额，直到终于等来了营救。因为在茫茫大海难以确定何时能够脱险。

 

    小心水分损失，利用海风与海水降温，尽量少出汗。如果天气太热、阳光强烈，躺在阴凉处，从船边下海用水浸浸身体－－首先检查安全带，应在身上系紧。留神危险鱼类的袭击，确保可以及时返回船上。

    如果晕船，要服用药物，在反应发生开始要及时服药制止病情恶化，因为呕吐会使身上宝贵的体液丧失。

    当饮用水缺乏时，食物量也要加以节制，特别不要多吃富含蛋白质的食物－－包括鱼类或海藻－－这需要消耗大量水源来消化，而糖类食品耗水量很低。

 

    第一天：不需饮水，身体是一个储存库，有一定水分储存。

    ２－４天：如可能饮用４００毫升。

    ５天以后：每天５５－２２５毫升，依天气和水的多少而定。饮用之前先润润唇、舌、喉。

 

    用所有容器全天收集－－常有暴雨到来。有时，可将帆布或塑料布临时展开接收雨水，这当然比容器收获更丰；晚间将帆布的边缘折叠可收集露水。

    下雨时，可以喝个饱，不过要慢点，因为在饮用水短缺造成日常用水不足的情况下，暴饮容易引起呕吐。

    在剧烈波动的海面上，容器中容易溅入盐水。

 

    海上的冰块可以解决饮水问题，但如果冰块刚刚结成，里面会含有盐分，不宜饮用，只能利用早期形成的老冰，其色泽灰暗，轮廓浑圆。一年或一年以上的老冰盐分已基本丧失，可以溶化饮用。在夏季，在老冰面上如果有水坑，可能能够饮用（假如没有溅着海水），饮用前要谨慎，尝尝它的味道。如苦涩则不可以饮用，因为饮用盐水反而使人更为口渴。

 

    大鱼的脊椎以及鱼眼处有可以食用的水状液体。将鱼小心切成两半，取出脊椎处的水状液体食用，或者吮吸鱼眼。在饮用水短缺时，这是一种明智的选择。但不能吮食鱼体其他部位的水状液体，因为它们富含蛋白质和脂肪，消化这类食物反而会耗光体内的储存水分，和从食物中得到的相比无疑得不偿失。

 

    救生筏上或许有太阳能蒸馏器和脱盐器具，参照说明书，立即巡装太阳能蒸馏器。如果天气不好，不能使用太阳能蒸馏器，而又无从收集雨水、露水时，才使用脱盐器具。

 

    不要饮用海水。

    不要饮用尿液。

    不要饮酒。

    不要吸烟。

    不要吃食物，除非有足够的饮水。

    饮水不足、食物不宜或不足，身体能量来源就难以保障，睡觉与休息是度过这一难关的最佳方式，但

    是白天睡觉时，要得到荫凉庇护。